Кета в соевом соусе в духовке рецепты

Как запечь кету в духовке – 8 пошаговых рецептов

Рецепт: Кета в соевом соусе - В мультиварке.

Добавить комментарий Мясо кеты — прекрасный продукт для правильного питания, ведь мясо этой рыбы обладает малой калорийностью и рекордным количеством белка. Сегодня приготовим стейки из кеты в духовке, предварительно замариновав их в смеси из апельсинового сока, соевого соуса и оливкового масла.

Запеченная кета получается нежной, солено-сладкой на вкус.

Вкусная кухня

Необходимо учитывать, что мясо кеты готовится очень быстро, важно не передержать рыбу в духовке, иначе кета получится сухой. Пищевая ценность стейков из кеты в духовке г: Для приготовления стейков из кеты в духовке нам понадобится: Подготовим сначала маринад для кеты. Смешаем оливковое масло, соевый соус, свежевыжатый апельсиновый сок, добавим перец, сушеный укроп, немного соли при необходимости.

Рыба в соевом соусе

Нарезанную на стейки кету опускаем в маринад, перемешиваем, оставляем мариновать на полчаса. В течение этого времени, необходимо пару раз еще раз перемешивать кету в маринаде, чтобы кусочки рыбы промариновались со всех сторон.

Стейк из кеты в соево-апельсиновом маринаде: рецепт с пошаговыми фото

Промаринованные стейки кеты выкладываем на противень, застеленный фольгой. Оставшийся маринад выливаем сверху на каждый кусочек кеты.

Кета с соевым соусом в духовке

Запекаем стейки кеты в заранее разогретой до градусов духовке в течение 15 минут. Не стоит держать кету в духовке дольше, так как есть большой риск, что кета получится сухой.

Дата публикации: 21.01.2019
Категория: Быстро и вкусно
Просмотров: 3874
В избранном: 485 раз
Ещё рецепты